auf der Fensterbank... :-)



B.H. Bürgel

Ja, ja man hat so seine Sorgen,
das Leben hält nicht Rosen nur bereit,
heut streichelt's dich
und malträtiert dich morgen,
und doch, und doch
ist's voller Seligkeit!
Bedenk es, Freund,
und lass dich's nicht verdrießen:
Humor und Klugheit
mindern alle Not,
man sieht nur kurze Zeit
die Saaten sprießen
und ist
so viele Jahre tot!

mit der


Aquafitness
- ein ideales Training für den gesamten Körper -

Die sanfte Bewegung im nassen Element kann sich sehr wohltuend auf die Gelenke und Muskeln auswirken, da sich durch diese Form der Gymnastik die unterschiedlichsten Körperpartien schonend trainieren lassen. Wer es noch etwas abwechslungsreicher mag, kann verschiedene Sportgeräte zu Hilfe nehmen. Ein besonders beliebtes und vielseitiges unter ihnen ist die "Poolnudel", auch bekannt unter Aquanudel. Mit ihr lassen sich auf spielerische Art Kraft, Ausdauer und der Gleichgewichtssinn trainieren.
Da die Schaumstoff-Nudel federleicht ist, entwickelt sie unter Wasser einen starken Auftrieb und ermöglicht somit (nicht zuletzt auch durch ihre extreme Biegsamkeit) zahlreiche Übungen.

Alles in allem bietet also Wassergymnastik eine abwechslungsreiche, effektive und schonende Bewegungsmöglichkeit, und wird von vielen Schwimmvereinen und Thermalbädern angeboten.

Mehr dazu unter: http://de.wikipedia.org/wiki/Wassergymnastik